СППС

Рекомендации педагогам по созданию психологически комфортного окружения в условиях образовательного процесса:

          Развивайте в себе такое качество, как терпимость к другим людям, коллегам, ученикам. Нетерпимость приводит к накоплению агрессии, которая в любой момент может вылиться на не в чем не повинных людей, в том числе на близких.

          Избегайте критиковать других, лучше действительно попытайтесь понять поведение другого человека.

          Учитесь снимать эмоциональное напряжение после рабочего дня; боритесь с эмоциональным выгоранием.

          Радуйтесь успехам своих коллег, тогда при вашем успехе, за вас будет кому порадоваться.

          Избегайте ненужной конкуренции. Ставьте перед собой реальные цели.

          Находите время для развлечений, хобби. Встречайтесь с коллегами в неформальной обстановке - это способствует сплочению.

          Ведите здоровый образ жизни: не забывайте о пользе физических нагрузок, прогулках на свежем воздухе и полезной пище.

Что можно сделать для создания психологически комфортного окружения в условиях образовательного процесса?

          Учитесь планировать. Наличие большого количества планов одновременно часто приводит к путанице, забывчивости и чувству, что незаконченные проекты висят над головой. Уделите планам некоторое время, когда это будет возможно, и поработайте над ними до тех пор, когда это будет возможно, и поработайте над ними до тех пор, пока не закончите.

          Признавайте и принимайте ограничения. Многие из нас ставят себе совершеннейшие и недостижимые цели. Но человек не может быть совершенным, поэтому часто возникает чувство несостоятельности или несоответствия вне зависимости от того, насколько хорошо мы выполнили что-либо. Ставьте достижимые цели.

          Развивайтесь. Иногда необходимо убежать от жизненных проблем и развлечься. Найдите занятие, которое было бы увлекательным и приятным для вас.

          Будьте положительной личностью. Избегайте критиковать других. Учитесь хвалить других за те вещи, которые вам в них нравятся. Сосредоточьтесь на положительных качествах окружающих.

          Учитесь терпеть и прощать. Нетерпимость к другим приводит к расстройствам и гневу. Попытайтесь действительно понять, что чувствуют другие люди, это поможет вам принять их.

          Избегайте ненужной конкуренции. В жизни много очень ситуаций, когда мы не можем избежать конкуренции. Но слишком большое стремление к выигрыванию в слишком многих областях жизни создает напряжение и тревогу, делает человека излишне агрессивным.

          Регулярно делайте физические упражнения. Лучше следовать той программе, которая доставляет вам удовольствие.

          Учитесь методам расслабления. Желательно под наблюдением специалистов.

          Рассказывайте о своих неприятностях. Найдите друга, консультанта, психолога, с которым вы можете быть откровенны. Это снимет ваше напряжение.