СППС


	Внимание, адаптация!
	К чему надо адаптироваться учащемуся нового набора? Во-первых, к учебному процессу, который отличается от школьного. Во-вторых, к новому коллективу, который в колледже довольно "разношерстный". В-третьих, к новым условиям жизни: самостоятельная организация учебы, быта, свободного времени. В-четвертых, к новым отношениям с родителями, так как учащийся начинает выполнять роль автономной личности. Рекомендации по успешной адаптации: 1. Составь режим дня. Старайся соблюдать. Анализируй в конце дня, что сделано, а что нет. 2. Ложись спать не позднее 23 часов. Необходим восьмичасовой сон. 3. Правильно организуй свой быт, с меньшими затратами времени. 4. Питайся не менее трех раз в день. 5. Будь на свежем воздухе не менее двух часов в день. Это улучшает самочувствие. 6. Занимайся физкультурой в течение всего дня. 7. Поддерживай свое здоровье методом закаливания, соблюдай личную гигиену, изучи профилактику инфекционных заболеваний. 8. Поддерживай психологический комфорт. Не ссорься. Будь вежлив с учащимися и преподавателями. 9. Больше общайся с сокурсниками. Изучи "Этику общения". Строй свои отношения на основе доброжелательности. 10. Будь аккуратен. 11. Утром повтори краткий конспект по предметам. Утром память работает в несколько раз продуктивнее. 12. На лекции ее содержание старайся пропустить через себя. Пиши лекцию в виде обобщенных схем. 13. На практических занятиях старайся все проговорить вслух, проделать манипуляции, выучить тему. 14. По трудным темам составь опорные конспекты в виде рисунков, схем, символов. 15. Учись работать самостоятельно с учебно-методическими пособиями. Больше работай самостоятельно. 17. Умей разряжаться. Изучи методы разрядки.

Внимание, адаптация!